Mnogi u potrazi za dodatnom energijom posežu za kavom ili energetskim pićima, ali postoji niz prirodnih načina za postizanje istog učinka – i to bez nuspojava.
Dodaci poput koenzima Q10, magnezija, ginsenga i vitamina B12 mogu pomoći u borbi protiv umora, ali je važno savjetovati se s liječnikom prije njihove upotrebe. Osim toga, čajevi od đumbira, mente i matičnjaka mogu blago stimulirati tijelo i um.
Zdrav doručak, jutarnja šetnja i dovoljno vode tijekom dana podržavaju prirodnu razinu energije. Sunčeva svjetlost i duboko disanje dodatno mogu probuditi tijelo i potaknuti pozitivno raspoloženje.
Kombinacija pravilne prehrane, kretanja i mentalnog mira najbolji je prirodni recept za trajnu energiju – bez ovisnosti o umjetnim stimulansima.